Training am Morgen

Guten Morgen!

Ich bin mit schlimmem PMS aufgewacht. Besser gesagt ging es schon gestern los, also bin ich gleichzeitig mit Sally ins Bett gegangen. Schlaf ist normalerweise die beste Medizin, genauso wie Sport. Nachdem ich Sally in den Kindergarten gebracht habe, habe ich mit Pontus trainiert. Als ich ins Fitnessstudio gekommen bin, ging es mir nicht gut. Pontus sagte dann, dass es in der ersten halben Stunde schwierig sein wird, aber wenn ich gehe, werde ich mich wieder besser fühlen.

Er hatte recht.

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Aktivierung des Hinterns/der Beine vor den Kniebeugen.

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… Und zum Schluss ein bisschen Bauchtraining. Es ist gut gelaufen, ich habe bei vielen Trainingseinheiten mehr Gewichte hinzugefügt. Ich fühle mich sehr stark und in guter Form.

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Ich habe im Laufe der Jahre festgestellt, dass meine Ernährung mein Gewicht steuert, aber das Training formt den Körper. Am wichtigsten ist jedoch, dass ich fit bin und Energie habe, um alles zu tun, was ich möchte. Das habe ich erreicht. Die richtige Ernährung, um Energie zu haben und durch Sport bin ich konzentriert und fokussiert.

Jetzt habe ich ein Meeting!

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The Lowengrip House und Rote Bete-Steaks

Lovisa und Ida hatten für die Kinder Kleidung bestellt und Sally war überglücklich als sie den Karton von H&M aufmachen und ihre Sachen anprobieren durfte:

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Sie hat für mich Modenschau gemacht und sich geweigert, ihren Bikini auszuziehen.

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Ida und Lovisa arbeiten ja in meinem Haus. Falls ihr sehen wollt was passiert, wenn ich nicht da bin, könnt ihr es euch auf Instagram anschauen. Ich finde es auch toll zu sehen, was dort passiert!

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Abendessen! Sally hat ihr Lieblingsessen bekommen, Hackbällchen und Kartoffelbrei. Gillis verbringt noch einen Tag extra bei Odd. Hier Matildas Rezept für Rote Bete-Steaks:

2 Personen

3-4 mittelgroße Rote Beten
1 gelbe Zwiebel
2 Eier
1 Teelöffel Chiasamen
3 Deziliter Haferflocken
½ Topf frische Kräuter, zum Beispiel Basilikum und Petersilie
2 Esslöffel Olivenöl
Salz und Pfeffer

Schäle und reibe die Rote Beten. Drück so viel Saft wie möglich aus. Zwiebeln und Kräuter hacken. Die Zwiebeln braten, bis sie weich sind. Mische alle Zutaten außer dem Öl. Mit Salz und Pfeffer würzen. 4 Steaks formen und bei Mittlerer Hitze in Olivenöl braten.

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… Gefrorener Mango zum Nachtisch! Jetzt werden wir es uns gemütlich machen und kuscheln. Sally und ich werden baden und danach in meinem Bett einen Film gucken. Heute Abend werde ich nicht mehr arbeiten, sondern mit ihr zusammen einschlafen. Ich drücke euch!

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Die Löwengrip-Gruppe

Wir haben hier fantastische Tage gehabt, gearbeitet und Zeit mit einander verbracht. Ein paar von uns sind seit dem Wochenende hier gewesen und einige sind gestern erst gekommen. Man konnte oft das machen, was man wollte. Die Konferenz fand gestern zwischen 13 und 18 Uhr statt. Ich habe bei Löwengrip Beauty und Löwengrip Invest abwechselnd mitgemacht und dazwischen wurde ich polizeilich befragt. Am Vormittag haben wir für zwei Unternehmen Fotos gemacht, Goldbergh und Ideal of Sweden. Es ist toll, aussuchen zu können, mit wem ich zusammenarbeiten möchte. Goldbergh hat mit Abstand die schickste Ski-Kleidung und Ideal of Sweden ist eine internationale Erfolgsgeschichte, die ich gerne unterstütze. Außerdem haben wir Hermine Hold zusammen gegründet. Joachim und Filip, die Gründer von Ideal, sind zwei fantastische Unternehmer und ich bin dankbar, dass ich mit den Beiden zusammenarbeiten kann. Sie haben ein Unternehmen mit Handyhüllen gestartet und nach nur ein paar Jahren machen sie eine halbe Milliarde Umsatz. Sie sind gute Vorbilder für alle anderen jungen Unternehmer. Alles geht, wenn man nur will und trotz Rückschläge niemals aufgibt.

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Wunderschön!

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Zeit für Konferenz. Wie immer bekommen die Mitarbeiter unser neustes Produkt (Glow) und es gibt gesundes Essen und Snacks.

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Raw food und veganes Essen, lecker!

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Unsere CEO

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Emilia hat die Konferenz organisiert und sie hat es toll gemacht!

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Unsere HR Managerin Gunilla

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Danach wartete ein FANTASTISCHES Abendessen bei Supper in Åre- Das Essen war unglaublich, genauso wie der Service. Ich freue mich darauf, das Restaurant auch in Stockholm zu besuchen. Es gab Blumenkohl-Tacos, Thunfisch, Süßkartoffeln und Bohnen-Chili, das für 24 Stunden mit Bier und Schokolade gekocht wurde. Mein Rock war ziemlich eng, als ich nach Hause gekommen bin. Um 23 Uhr bin ich mit einem Lächeln auf den Lippen eingeschlafen. Ich bin so dankbar für meine Mitarbeite. Viele sind schon seit fünf Jahren bei uns.

Um 03.45 Uhr bin ich aufgewacht und war topfit. Ich habe mich hingesetzt und dem Workshop des Tages mit Hermine Hold vorbereitet. Um 05.30 Uhr ist Emelie zu mir gekommen und gerade werden meine Haare geföhnt. Heute fahren wir wieder nach Stockholm. Ich freue mich darauf, alles umzusetzen, was wir hier besprochen haben!

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